Diyeti Arada Bozmak Faydalı Mıdır Zararlı Mı?

Gerek zayıflamak gerekse form tutmak için birçoğumuz diyet yaparken bazen diyet programının uzun ve yorucu temposundan sıkılmışızdır. Özellikle ağır diyetleri uygularken kan şekerimizin düşmesi, yetersiz kalori alımından dolayı bitkinlik, bezginlik, neşesizlik gibi belirtilerin ortaya çıkmasına neden olur. Hal böyle iken en sevdiğimiz tatlıyı, yemeği veya atıştırmalığı karşımızda gördüğümüzde irademize hakim olamayıp diyeti arada bozabiliriz. Bu […]