1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi: Asker Diyeti

Sakın adının asker diyeti olması sizi korkutmasın. 1 haftada 5 kilo verdiren bu diyet programı amerikan ordusunda şişman ve hafif kilolu askerlerin fit bir vücuda kavuşması için uygulanan basit, etkili ve uygulaması oldukça kolay bir diyet programıdır. Ayrıca bu diyete denizci diyeti, ordu diyeti gibi isimler de verilmektedir. Bu diyetin bir diğer avantajı ise ücretsiz […]

Diyeti Arada Bozmak Faydalı Mıdır Zararlı Mı?

Gerek zayıflamak gerekse form tutmak için birçoğumuz diyet yaparken bazen diyet programının uzun ve yorucu temposundan sıkılmışızdır. Özellikle ağır diyetleri uygularken kan şekerimizin düşmesi, yetersiz kalori alımından dolayı bitkinlik, bezginlik, neşesizlik gibi belirtilerin ortaya çıkmasına neden olur. Hal böyle iken en sevdiğimiz tatlıyı, yemeği veya atıştırmalığı karşımızda gördüğümüzde irademize hakim olamayıp diyeti arada bozabiliriz. Bu […]